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dottore buonasera,sono un ragazzo di 18 anni e volevo chiederle delle informazioni. Pratico sport, palestra, quasi tutti i giorni della settimana, 1 ora e mezzo 2. Sapendo che comunque la carne rossa non si può mangiare sempre, come posso assumere in altro modo delle proteine?ci sono degli integratori?ho sentito parlare delle proteine in polvere lei me le consiglierebbe?oppure comunque cosa mi consiglierebbe?oltre ad un’alimentazione giusta come posso integrare proteine?mi dia lei un consiglio in modo da non sbagliare!

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