ho 53 anni alta cm160 per 61 kg . ipotiroidea da diversi anni in terapia con eutirox 100. L anno scorso intervento isterectomia totale con terapia cerotto transdermico .ora vorrei tornare al mio solito peso che è sempre stato 53 55 kg.A colazione prendo uno yogurt con tre biscotti integrali e poi al pomeriggio qundo rientro dal lavoro faccio un pasto che consiste in un primo o un secondo.prima di andare a letto una tisana. se mangio pane pasta o pizza la mia bilancia il giorno dopo segna 1 kg in piu. Ora vorrei sapere quali sono gli alimenti che devo evitare e cosa mangiare per ridurre l adipe sulla pancia.grazie per la gentila attenzione.distinti saluti MARI
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