Gent. dottoressa, da qualche tempo mi sveglio immancabilmente alle prime luci dell’alba, indipendentemente dall’ora in cui mi sono addormentata. Sicuramente è un periodo stressante ma va avanti da qualche mese e inizio a risentirne, soprattutto perché non riesco a recuperare neanche nei week end. Ho provato a fare training autogeno ma senza troppo successo. Vorrei evitare il ricorso ai farmaci, come posso fare? Sottolineo che il problema riguarda quasi solo il risveglio, alla sera crollo abbastanza facilmente
Grazie
Saluti
Silvia
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