uscire da sola

Salve Dottore, da tempo ormai , non riesco piu a uscire da sola di casa per andare in discoteca o pub. Perché ero sempre abituata a uscire con gli amici, e ora dato che ci ho litigato, non mi è rimasto nessuno, e ora mi ritrovo sola stando a casa la maggior parte del tempo, perche ho paura a uscire da sola, perché non sono piu abituata. Questo mi crea molti disagi, poiche mi ritrovo a stare a casa, come se fossi una vecchia di 90 anni, e questo non mi va piu bene, perche cmq non ho piu una vita sociale con nessuno e mi sto isolando dal mondo,rendendomi sempre piu paurosa di uscire da sola. Come superare il mio problema, secondo lei? grazie