Buongiorno, ho 28 anni e sono 183.76 kg. Sono normopeso, tuttavia ho un pò di accumuli di grasso nella zona pancia,fianchi.
Sono qui, per sapere se non ci sono differenze significative per l’organismo, nel sostituire il pane con la pasta, e approssimativamente quanto è nel mio caso la quantità giornaliera da assumere (pane e/o pasta).
Lo chiedo, perché alcuni nutrizionisti prediligono la pasta al posto del pane, ma per praticità, io mangio quasi sempre il pane, riducendo la pasta al fine settimana.
Inoltre, fa tanta differenza se concentro i carboidrati a cena anziché per pranzo?!
Resto in attesa per un Suo riscontro,
Grazie
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