Credere ai prodotti naturali o ai fans?

Egregio Dott. Marcolongo, da due anni ho dolori alle ginocchia, sotto le rotule,specie se cammino o uso le scale,ho fatto le risonanze e sono risultati: nel ginocchio sinistro menisco striato ed in quello destro menisco striato,crociato anteriore assottigliato, rotula che si lateralizza verso l’esterno e condropatia femoro-rotulea. I Dottori consultati non ritengono opportuno l’intervento e mi dicono che è artrosi.
Ma l’artrosi viene da un giorno all’altro? Io il giorno prima che iniziassero i dolori non avevo mai avuto dolori alle ginocchia. Se devo trovare una causa un paio di giorni prima mi ero accosciato per terra e nel sollevarmi avevo un pò sentito le ginocchia pesanti. Nel mentre ho preso prodotti naturali come Condral,Glucosamina,Msm,Arnica, ma se facessero bene dopo 2 anni dovrei vedere un miglioramento? Spesso quindi devo prendere paracetamolo e/o fans e faccio un pò di ginnastica dolce. Che ne pensa di tutto ciò? Lei crede a questi prodotti? Cosa mi consiglia? Grazie!