frustrazione e rabbia

Gentile Dott.ssa

Sono appena rientrata da un viaggio di gruppo in cui ho condiviso la camera con un’amica. Questa persona, dalla personalità particolare, in varie occasioni ha avuto nei miei confronti atteggiamenti che mi hanno spiazzato, in quanto, a duranti i pasti riferiva qualcosa che avevo fatto o addirittura ha raccontato un episodio personale.
In tutte queste circostante ho reagito, a volte con l’ironia, a volte dando qualche spiegazione, in modo che l’argomento si chiudesse in fretta. Le scrivo perchè ciò che mi era parso leggero da reggere durante il viaggio, a una settimana dal rientro, sta causando dentro di me una esplosione di rabbia incontrollata, un senso di frustrazione in quanto mi sembra di avere reagito in modo poco appropriato, di avere finto, come si suol dire “incassato” e oggi ne sto pagando le spese con un forte malessere. La persona in questione mi ha mandato un messaggio al quale ho risposto, ma mi sono allontanata e non ho intenzione di rivederla. Eppure ho bisono di manifestarle il mio disappunto ma mi sembra sia troppo tardi, lei non capirebbe a motivo della sua stessa superficialità, però io ho bisogno di sfogare questa mia rabbia causata dal comportamento di questa persona. So che devo imparare ad essere più reattiva rispetto a situazioni che non condivido e mi feriscono, ma sul momento non ci riesco, per cui “dopo” ho queste crisi. Ce l’ho con me stessa. E non è la prima volta che mi succede. Vorrei capire il mio stato d’animo. Grazie.