Gentile Dottore,
sono un nuotatore semi-agonista.
Mi è stato consigliato di integrare l’allenamento in piscina con quello in palestra.
Le chiedo, gli esercizi in palestra sono perlopiù esercizi brevi e intensi in quanto fatti da serie con pesi per 8-12 ripetizioni e 1 minuto di pausa: il cuore viene danneggiato da questo modo breve e violento di allenarsi oppure no?
Saluti
Alessandro
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