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Proteggere la schiena dopo una recidiva.

Gentile Dottore, uomo di 62 anni 180×85 kg. in buona forma. Operato il 30-09-2012 diagnosi ernia discale L4-L5 microdiscectomia. Dopo 3 mesi di nuovo tutti i dolori come prima. Operato di nuovo per RECIDIVA il 29-05-2013 diagnosi microdiscectomia e neurolisi aderenziale in L4-L5 sinistra. Vorrei un suo consiglio su quando inziare a fare del movimento tipo camminare o piscina. La back school mi può essere utile per rinforzare e proteggere la schiena? Se si mi consiglia un esperto in provincia di Lecco.
E dopo quanto tempo mi consiglia di cominciare?
La ringarzio moltissimo. Beppe.

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