ritmi sonno

Gentile dott.ssa,

sono Cinzia è ho 40 anni. E’ da un paio di anni che il mio ritmo sonno è cambiato e cioè da quando ho acquistato una casa e i vicini, che sono nel piano di sopra, mi disturbano con degli improvvisi rumori notturni; mi sveglio quindi d’improvviso col cuore palpitante.E’ inutile dirle che sono diventata facilmente irritabile, e manifesto ogni tanto degli improvvisi scatti di rabbia. Avendone preso atto ho da qualche mese ho preso in affitto un’altra casa più silenzionsa ma la situazione non è migliorata per quekl che riguarda il sonno..ormai riesco a dormire solo poche ore a notte (5-6). Riuscirò mai a ripristinare il mio ritmo sonno normale? O dipende anche dall’età che avanza?Grazie.Saluti.Cinzia