SCHIENA E COLLO

Buongiorno,
sono Tiziana dalla provincia di Milano. Ho dolori incessanti al collo (zona cervicale) e alla schiena (lombare), sono già stata da un ortopedico senza risultati soddisfacenti.
Ho fatto una RMN al tratto lombare e cervicale ed è risultato soltanto una verticalizzazione di entrambi i tratti senza alcuna ernia o altre complicazioni.
Ho fatto due cicli di 10 sedute di Fisioterapia (tens, pompage)utili al momento ma senza alcuna efficacia nel lungo tempo.
Mi è stato detto che il problema è principalmente posturale, svolgo un lavoro in cui sono per 10 ore seduta alla scrivania ed infatti il dolore è incessante soprattutto nella parte superiore della schiena.
Vorrei qualche suggerimento da parte Sua, se possibile, perchè non ho più idea su che tipo di ulteriore ricerca fare.
Grazie

Distinti Saluti
Tiziana