Responsabile del servizio di dietologia e nutrizione clinica all’ospedale Giovanni di Dio di Cagliari. Laurea in scienze biologiche all’università di Cagliari nel 1993, dottorato di ricerca in neuroscienze nel 1999. Oggi è professore a contratto di scienze dell’alimentazione alla facoltà di medicina del capoluogo sardo.
Le risposte del Dott. Costantino Motzo
buongiorno,sono alla fine del 5 mese di gravidanza e ho gia’ preso 4 kg.Essendo in sovrappeso la gine mi ha detto di stare a dieta.Esiste una dieta da seguire in gravidanza per non aumentare troppo di peso senza pero’ togliere nutrimento al feto?Come attivita’ frequento il corso gestanti in piscina 2 volte la settimana.Grazie
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Buongiorno! Sono una ragazza di 23 anni. Dopo un anno di dieta ho raggiunto il peso forma desiderato. Ora sono alta 1,63 cm e peso 49 kg. Il mio lavoro mi obbliga a stare seduta davanti al computer 9 ore tutti i giorni. Però cerco sempre di andare in ufficio a piedi (20 minuti di […]
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BuongiornoIl problema che vorrei sottoporvi è il seguente. Sono alta 1,68, peso 57 kg e ho 38 anni. La mia corporatura è tendenzialmente magra, spalle grandi, seno e pochi fianchi. Faccio regolamente attività fisica almeno 2 volte in sett (2 ore di palestra), 30 minuti di corsa o passeggiata veloce e poi addominali e pettorali. […]
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Buongiorno. Se possibile, avrei bisogno di un suo parere in merito alla continua oscillazione del mio peso. So di essere in sovrappeso di una decina di kg. e sono a dieta praticamente tutto l’anno…Nel 2000 sono riuscita a perdere 15 kg. in pochi mesi (sostituendo il pranzo con la palestra) e sono passata da 90 […]
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Buongiorno,volevo chiederle di prescrivermi una dieta per perdere 5 kg.Ho 24 anni, sono alta 1.75 cm, perso 66/67 kg.Mi piacerebbe e dovrei perdere qualche Kg sopratutto sulla pancia e sul sedere.Faccio attività fisica 3 volte alla settimana, di sera, per 2 ore a volta.La ringrazio.Silvia
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