Ogni tanto soffro di insonnia perchè??

Gentilissima Dott.ssa Alessandra,
sono una ragazza di 27 e sono stata operata per carcinoma papillare alla tiroide 3 anni fa.
non so se questo possa influire sul mio disturbo ma a volte soffro di insonnia. faccio fatica a dormire prendo sonno nel divano o di giorno e poi quando vado a letto niente.
Anni fa ho causato questi sintomi a causa di una dieta sbagliata ero dimagrita troppo in fretta. e questi sintomi poi me li sono portati dietro e ogni tanto mi succede.
il dottore mi aveva prescritto lo stilnox da usare al bisogno. io lo prendo proprio quando vedo che non riesco a dormire xkè devo andarea al lavoro il giorno dopo. (ne prendo meno di mezza pastiglietta) giusto un pò. volevo sapere se fa male questo farmaco…
uso anche delle erbe ma in questa settimana e mezza non fanno nulla.
ha qualche consiglio da darmi?
premetto non ho pensieri di nessun tipo, non sono agitata la mia vita va benissimo.
ho dato la colpa al cambio di stagione… oppure all’eutirox che il mio endocrinologo mi ha diminuto.
ma l’effetto del non dormire dovrebbe essere dovuto in questo caso se la dose fosse troppo alta non troppo bassa.
io la ringrazio infinitamente per la sua cortesia.
cordiali saluti.
Alessia